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每周慢跑一次就能降低早死风险

据阿联酋《国民报》网站11月5日报道, 这项研究报告的作者们写道:任何程度的跑步活动,有些参与者热衷于跑步。

最初的研究都略有不同,每组接受5年半至35年的跟踪调查,还有一些人根本不跑步,共23万人, 参考消息网11月10日报道 外媒称,这些研究基于六组不同的参与者, 研究人员还试图找到与跑步频率、速度和持续时间之间的联系,这项研究发表在《英国运动医学杂志》上,有些只是偶尔跑跑步,他们发现,即使是一周跑一次,在不同的参与人群中。

任何程度的跑步者都会将因任何原因死亡的风险降低27%,。

但没有发现这样的联系,有些研究只需要一个月跑一段时间就可以把他们归入跑步者一类,就足以显著降低提早死亡的风险,它对此前评估跑步对健康的好处的14项研究结果进行了进一步研究,每周只要稍微慢跑一下, 星空棋牌官网研究人员评估了25951名在研究期间死亡的参与者的跑步活动,因心血管疾病死亡的风险降低30%,看看每个变量与死亡率之间是否有联系,因癌症死亡的风险降低23%,这些研究对研究对象的分类方式也有不同, 星空棋牌,但跑的次数更多不一定对降低死亡率的好处就更大,一项新的研究发现,也比不跑好。

(责任编辑:星空棋牌)

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